怎样才能增高？ 16岁..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 06:32:26

运动

保证足够睡眠

多吃含蛋白质 钙质多的东西

多多跳绳哦（小腿会变粗－ －）
每天背对墙壁站20分钟（抬头挺胸，直立站好）慢慢坚持袄！