有关减肥大虾赐教！再线等回答

难，不是打击你，我就是从那时过来的，虽然我最后考试是满分，但是一斤没减，因为学校的体育测试不是减肥的运动，而是挑战身体极限，往往是无氧运动，跑步也不是放松的跑，你跑慢了就没分了，所以即便做了体育测试的项目，还是需要充分的放松运动，以免肌肉变成疙瘩，很难看。

能呀！还可以多吃水果！用西芹榨汁也是可以的！

只要坚持下来就行。

而且多吃些水果不仅仅能减肥还能美容

当然了
一周3 .4斤吧
晚上最好不吃或者少吃
刚开始可能会不适应 慢慢就好了 我现在已经习惯晚上不吃饭好久了 很有效果的！！

如果你能坚持，肯定能
个人建议参加项体育运动
比如：篮球，足球等高运动量的
这样更有利于你的兴趣
不致于半徒而废

运动减肥的弊端
就是持之以恒
就算你减肥成功了
也不要停下，反弹是会更严重的