牛奶真的不益空腹喝吗?

可以空腹喝的，只是空腹喝的牛奶会被人体当作能量消耗掉，就是早上的时候，身体细胞需要能量，所以牛奶就首当其冲啦。。这样牛奶就没有被吸收。。就失去了其营养价值了~~

主要空喝奶没有营养，还容易腹痛腹泻

恩！楼上的说的对！只是空腹喝没有营养！并不是不能空腹喝！

zhu a ```

空腹喝牛奶容易损伤胃部！

牛奶最好不要空腹喝.因为这样的话营养流失的太快,最好是饭后10--15分钟一杯,还有每天都要喝至少250克的牛奶才能保证蛋白质的需要哦~