早上喝鸡蛋是晨跑前喝好还是后好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 08:09:05

晨跑后好，跑前喝对胃不好

最好是跑后喝，跑前由于是空腹，若喝下鸡蛋，蛋白质当能量的燃烧掉了，浪费！
建议跑前少吃点东西！

后

晨跑前好

跑后喝好！在跑前不适宜喝东西！跑后用效果更好~

跑前喝对胃不好运动后喝还可以补充能量,糖分