一些小情绪

我和你有一样的问题，我今天就失眠了，我住的是寝室，晚上有人打电脑，还有睡觉打呼噜的。
1，生活没劲儿。其实短时间的郁闷无聊大家都会有的。主要是要有积极的心态，培养爱好，看电影啦，玩玩游戏都可以。
2.失眠···我曾经也常失眠，第一睡眠环境很重要，避免噪音，强光。第二睡前不要太兴奋。第3生活要规律。第四，睡前吃点儿药，比如安神补脑液，褪黑素等都比较有效的。第五实在睡不着就别强迫自己睡觉，起来干点儿别的。
后两个问题的根本就是不喜欢运动，老上网了。其实你也是知道原因的。建议你以后改变生活习惯，多和朋友在一起，和朋友一起做些运动，这样对你的身体有好处的。