我应该如何控制自己的情绪？

“不以物喜，不以已悲”
主要是说，在得意时不要忘形，在失意时不要气馁。
保持平常心的作用在于，冷静的判断问题，最大发挥自己的能力。
忘形和气馁都是坏的状态，不能发挥出自己最高水平，所以造成后悔。
只要习惯每天审视自己的状态是否正常就可以了。
如果发现不正常，就告诉自己，这件事带着情绪做，结果不会好。冷静下来，做个最理性的判断。保证不后悔就可以了。

控制情绪的最有效的办法是，当觉得自己要发作时，立即离开。找个放松的地方。最好是室外，有水的地方。跑步时十分有效的办法。
以上。

多经历点，多看点有关心里方面的书！也许会做到de !