UC知道我经常2-3天才一次大便，而且大便的时候还很困难，请问这种现象是便秘的表现么？该怎么治疗呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 05:02:55
早上起床空腹喝杯淡盐水
平时多喝温水
多吃粗纤维的蔬菜瓜果：苹果、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行
不要吃热气的东西
这就是传说的便秘
平时应该注意下饮食
多喝水
不要吃的太油腻 喝点蜂蜜水 也是不错的
吃点香蕉，能够解决这个问题