低热量的食物有哪些?减肥最好吃什么样的食物??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 02:26:35
不要苹果餐等等,不靠吃来减肥,是为了配合运动合理搭配膳食~谢谢大家帮忙~!
水果和蔬菜的热量比较低.我建议你在吃饭之前喝一杯温水,这样可以控制你的食量,还有要管住你的嘴,不要随便乱吃零食.这样可以在一周之内减掉三到四斤,这是我的亲身体验,你可以试试,另外适当的跑步,要慢跑,每周四到六次,不要跑太快,这样的话脂肪减不掉,肌肉会变发达,这样就不好看了.
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 02:26:35
水果和蔬菜的热量比较低.我建议你在吃饭之前喝一杯温水,这样可以控制你的食量,还有要管住你的嘴,不要随便乱吃零食.这样可以在一周之内减掉三到四斤,这是我的亲身体验,你可以试试,另外适当的跑步,要慢跑,每周四到六次,不要跑太快,这样的话脂肪减不掉,肌肉会变发达,这样就不好看了.