这两天心情不好，总是不爽，不知道为什么

多话不用说：
人生好比一场戏 每个人都是在每个角色里，开心一天也是一天。不开心也是一天。何必将不开心的事情摆露在身上，脸上呢？每天开开心心过，凡事情都是来无影去无踪，朋友调整一下自己的心态。开心过一生比啥都强。

心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

每个人每个月,总人几天情绪不稳定的,有时为了一点小事就计较个半天,有时又会无端的情绪低落,或许会在某一件不开心的事情上思考,越想起烦.可是想到的又都是这些影响情绪的事情.这时,你就要做一些能够分开你注意的事情,或许到效外看看风景,这可以让你心情好起来的.我觉得最好的是去空旷的地方看看,可以使你抛开烦心的事情,或许心情就不会那么烦燥了.