为什么我发现我上洗手间小便时,只要有目光注意到我的地方,我都尿不出来是什么原因?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 12:01:08
我从小到现在(21岁)都有这个心里,一上公共洗手间或者有2个以上人一起小便时,总觉得他们在看着我,我怎么也尿不出来,这是什么原因啊?请医生告诉我下,非常感谢!

你在厕所内人多时无法解出小便,这是属于"精神性排尿困难"主要是由于心理因素所致,是功能性的。

功能性则应该采取心理治疗。
所谓心理治疗,主要是行为疗法的脱敏疗法。

1.每次小便时应该在有尿意(膀胱充盈状态)才入厕所,造成进去非小便不可的状况。
2.若旁边有人,则主动转移注意,或做深呼吸并数数,这样可以减轻紧张反应。
3.当然若有条件可先在人不多的厕所进行,然后过渡到人较多的厕所去。

坚持这样做,就可对情感性恐怖由严重→减轻→不严重→消失,即逐渐脱敏痊愈。

上述方法成功与失败,乃在于你是否有信心,并且是否有恒心坚持去做。不少人通过这种脱敏疗法而获成功,希望你也能做到。

这不是什么大毛病,主要是心理因素造成的。与尿等待是有区别的,平时要注意“锻炼”,在小便时不要下意识地关注他人,应该有旁若无人的感觉,这样你小便时就很顺畅了。