早上空腹喝优酸乳好不好?

1. 早上空腹喝优酸乳不好，一方面对胃有刺激作用，另一方面失去了应有的营养价值。如果实在要喝，最好先吃点面包之类的食物垫一下。
   

   
   

2. 酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

3. 早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
   

也没什么不好~就是肠胃不会怎么吸收会浪费掉了~
还是喝温水好处多点~
总之喜欢就好咯

早上还是先喝一杯白开水好,吃一些食品后再喝优酸乳或者与其它食品同时吃有益.

不好