我一直有点便秘,可能是吃的东西少的原因,就是怎样调理好呢?有没有更好的解决方法呢

多喝些温水！

吃些水果，香蕉，苹果！

还可以试着用一个方子，我自己用过的，挺好的！还不伤身体！！

一根香蕉，一勺蜂蜜，一杯绿茶水．．
香把香蕉捣碎，再用热的绿茶水来调，再加上一勺蜂蜜，趁热喝下去．

每日吃香蕉（两只）+蜂蜜（两汤匙）。
连续吃一周。

或每日吃蕃薯三两。

有三种方法可以解决：1、每天早晨起来时，喝一杯温热的淡盐水，然后适当户外运动，一般一周之后即可改观。2、生活要有规律，每天早晨吃两片红芋（红薯），也有通便之效。3、每天睡觉前双手重叠放于腹部，以肚脐眼为圆心，正转100圈，逆转100圈，通过改善肠道蠕动进行运动，对于治疗便秘非常有效。

1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。
3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。