我今年已经16岁了，女，苦恼死了！！！谁能帮我分析一下原因或提一些有实效性的建议？我太需要它们了！

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

别怕 你还小呢 还有的长哦

16岁还在发育呢，多参加些体育运动，保持良好的生活习惯，多吃点补钙的东西，比如骨头汤之类的。另外，即使真的不再长个，也没你想得那么严重，你以后的幸福生活、工作等等受身高影响不会很大的，还是主要看你个人的综合素质。不要再惆怅了，希望你早日开心起来。

要运动。在家里可以做“引体向上”运动。
每天睡前按摩膝关节和踝关节。
坚持一年（最好到你20岁），肯定会有改善，我邻居孩子就是一例。

你好.和你说心里话,目前国内没有增高的药.
人的身高与移传基因和你自身基因有关.
你1.48也不算太小嘛,16岁还能长呢,你不要愁.有的女孩子20岁了还长个呢.有早长和晚长.

傻女孩...
不用急的...
你才十六岁啊...