有谁知道怎样减小腿啊

可以把两节操配合来做:
1、站立,两脚与肩同宽,双手叉腰,收复,夹屁股,就是平时我们提臀时的感觉,一松一紧就可以了,这样做150到200下
2、站立,两脚微分,八字脚站,双手叉腰,收复,提臀,开始做踮脚练习,一抬一落100下左右,直至双腿酸痛为止可停下
3、做完后不要立即坐下,否则会堆积脂肪,做全身放松运动,直至运动时产生的热量消散,再就坐.
这样可以达到减腿减屁股的效果,我这样做蛮管用的,你也试试吧,祝你成功咯～

跑步。（30分钟慢跑）
有人说跑步会胖腿，那是错误的，跑步可以有效调整你的腿部肌肉比例，让你的腿部看起来更加匀称。
人不是越瘦越好看，而是符合一定的比例就好看。

少吃多运动

我也想减……

蹦楼梯啊，效果很好的。本人165cm,43kg.

我也想