怎样才能不乱想啊!我快疯了,心理问题我也知道,可没有办法,不受我控制呀! 大家帮帮忙啊!

尝试着去做你感兴趣的事，你会从中得到快乐，然后自信便有了，以后的感觉会更好。
要对自己有信心，心理方面大部分还是需要自己作主的。

听听歌曲

给自己安排好是程计划，多劳动，尽量不要闲的没事做。我就是这样的。

你现在还在多想吗?如果现在还在，就听听歌曲,不过我个人也爱多想,想得比你还多，我一般就出去晒晒太阳,听听歌曲,多爱自己一点,你也可以的,加油呢

把全部精力和心思都投入到学习或工作中去，想办法给你周围的人带来愉悦的感受。

做一些自己喜欢的事情。最好出去走走。或找个朋友聊聊。