早上喝蜂蜜和盐水各有什么效果？

你好！
早上喝蜂蜜水：润肠
早上喝盐水：杀菌，润肠，消毒

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
有人认为秋天乾燥，人体易缺少水分。必须像医院「吊盐水」「吊葡萄糖」般，「朝朝盐水」「晚晚蜜汤」给自己「补液」。

「朝朝盐水」，为身体增「钠」，令血压升高，不适用於心脏病病人！

「晚晚蜜汤」，动风生痰，不适用於糖尿病病人！

根据物理学「毛吸管」作用，水份会从低浓度处，通过薄膜（细胞膜）渗流向高浓度处。所以，饭后觉喉乾，便需吃些甜汤，把喉咙细胞内的水份引出，使觉润湿舒服。如此说来，蜜汤其实从身体取走水份，并没有补液。糖水多了，更会取走更多水份。
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、