谁能告诉我学习内功和气功的具体方法?

我可以这样告诉你
没有内功
内功这个词是由平江不肖生提出来的
他是民国时期的武侠小说家
他由霍元甲而提出来的内功
他说霍元甲的武功钢猛无比
只练好了身体 但是内脏没有练好
就好比一个大铁箱子里面装满了玻璃
无论你怎么打
箱子不坏 但是玻璃全碎了
所以他提出来了内功这个说法
到了他之后
有一个叫做赵焕亭和 另一个叫什么我忘了
又重新提出来轻功跟十八般兵器之外的兵器跟武功名字
还提出来很多新的暗器名字
比如像蹬萍渡水 草上飞 还有比如像蛤蟆功 等等很多都是由他们提出来的 因为他们比仅仅是小说家 更是武术家
如果你想学习内功
我告诉你的就是 你不如学习一些道家养生之道
修身养性才是你需要的
最后希望你能跳出那个你痴迷的武侠世界
因为我也是个武侠迷
所以我查阅了N多的资料
才找到以上的东西 不过由于时间比较长了 有些遗忘

是通过吐故纳新的过程来排除体内的毒素，增强人的体质的一种锻炼方法。

我的见解
1，人在世间难免为琐事烦恼，而这些七情六欲正是损害寿命的第一大杀手。练气功首先可以让自己心台清明，摆出烦恼，达到放松神经，有益身体目的。
2，气功讲究动静结合，适合各种人，各种年龄段人修炼。虽然没有电视上演的那么厉害。但是却是由健身的功用。生命在于运动嘛。
3，所谓气功的“气”，我想不是真的有“气”，而是追求：按照自然原理运动的目标。让身体内部的器官，乃至整个身体按照自然规律运动，并且达到整体和谐的目标。这样就可以延长寿命，强健体魄。现代社会节奏很快，出现的睡眠不好，胃病，肝硬化等等都是某个器官运动不能正常运动，不能跟其他器官和谐运作的表现。

这些口述是没用的，必须要老师亲自教你，七万不要自己乱练，亲则呼吸不畅、胸闷、胸疼，重则严重伤身，切忌！
说得对

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