怎样减去大腿上的肉肉啊

每天都吃豆腐,也可以带些蔬菜,像青菜,芹菜,黄瓜,西红柿``````````
(吃黄瓜,西红柿一定要生吃,饿时可以吃苹果)你照我说的,我保证你在15天内减8公斤以上.有个明星就是的~

加强锻炼啊,注意饮食啊,保证睡眠啊,还有就是一定要注意卫生啊!!!!
还有给你提个建议,你可以每天有时间去跳跳舞,转转呼啦圈.(很有效啊!!!~~~~~~)

只能做运动,练习下蹲，这样就可以减大腿上的肉了，一会儿就感觉大腿酸痛

睡觉之前在床上做空蹬自行车的动作，要坚持啊~
雷公根也能减腿，味道还可以接受~

我最近学到一种减肥方法，是我们寝室的一个女生试过后有效才叫我们也试的，方法是这样的：第一天只吃苹果，什么也不能吃，连水都不能喝，吃多少无所谓。第二天只喝牛奶，什么牛奶都行，也不能喝水，其余什么也不能吃哦！只要坚持两天，可以瘦3到5斤，到第三天也千万不要暴饮暴食啊，否则会反弹很快的，大概每周坚持一次，效果不错哦！试试吧··哦，对了，第一天瘦的水，第二天就是减脂肪了，因为要体内水分不多了，脂肪才会松解。加油啊··嘿嘿···

真是要命啊,何必呢

这不是折磨自己么