我要保健！！

便秘，体内毒素肯定会多。豆豆一般就会出现，且多出现于口周。
恩，，主要的办法，就是多喝水。很有效而且很明显的办法

多吃水果，蔬菜。尤其对于想减肥的人 多吃粗纤维食品，芹菜
就有减肥，降脂的作用。而且富含植物纤维，对常便秘的人群有
帮助。

少吃辛辣，咸的，膨化食品，绝对是对养颜有益。

如果你还想吃些药，，，排毒养颜胶囊。。可以考虑下哦

我也有同感啊

多吃香蕉，多喝水！并且每天早上起床后空腹喝杯蜂蜜水（蜂蜜最好拿冷水冲，热水会破坏物质）多吃些纤维含量高的食物比如芹菜，玉米，之类的！少吃油腻尤其油炸食品！没事时多喝水要是不爱喝白开水，泡点花茶或绿茶也不错，美容养颜又排毒！调整好自己的作息时间！便秘绝对轻松搞定！