我能教我怎么冷静

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 06:15:13
我22岁..不过发现自己真的很难冷静..不知道为什么..只要有人要挑事或者是碰到自己非常非常熟悉或者拿手的事的时候..总是非常的热血沸腾...真的不希望自己这样..希望自己可以冷静一点..希望大家可以为我想想办法谢谢了
..呵呵~深呼吸这个..
我完全没有去思考深呼吸的时间..遇到挑事的..我会直接冲上去抽了..绝对没有思考时间...如果是自己拿手的事或者什么的..或许还可以思考下吧...

这个很简单,
首先,你先注意饮食上,不要让自己胃一直胀胀的.这样会影响情绪.
其次,保持充足的睡眠.
还有吃东西时少吃油腻的,荤腥的.还有易上火的食物.
以上可以从生理上达到冷静的效果.至少可以增加人的自控能力.

关于性格上的,建议你做一些让性子放慢的娱乐活动.比如看电影时,安静地看点节奏缓慢的爱情片,或者是侦探片.动作片少看.
多看点书(散文之类的)
平时让自己经常面带微笑.无论和什么人说话是,请不要让自己的眉头皱起来.而是脸部放松的微笑.
遇到有些失控的情况建议你立刻握拳.压制自己突然爆发的火气.然后尽量想些好笑的事情.直到让脸部重拾笑容.
至于拿手的事马上往前冲是好事,不用怎么休正了吧.

一点题外话:对于挑事的家伙.抽他不是最好的方法,阴他才更有效果.所以遇事试着动脑而不是动手.

送你一首歌 ` `《深呼吸》

像武林外专中吕轻候教郭芙蓉一样，要不冷静是先深呼一口气：世界如此美妙，我确如此暴躁，这样，不好，不好…

深呼吸！想10秒