11岁孩子大运动量训练篮球好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 08:34:01
俺家小子11岁165cm，正在参加学校的篮球队训练。每周5天，早半小时，下午放学后近2小时。他很喜欢打篮球，打得也不错。但我这个做妈妈的看他们训练量挺大的，怕对他的身体发育不好。各位篮球高手说说有什么不好吗？谢谢！
谢谢楼上的两位！
我昨天特意去看他们训练了：绕操场跑，蛙跳，摸地跑，仰卧起坐。。。。。从小精力旺盛的他最近累的每天早早就睡了。有时会说腿疼。（这个很担心, 训练也有三周了，应该适应训练强度了啊）没打算培养专业的，就是他自己喜欢。还逗他说别去了，他自己不想放弃。只要对身体没影响，他坚持我也很高兴，看来我也要在厨房里加强锻炼了，呵呵

按照人的身体机能,男孩14岁前都应该避免训练量大的高激烈运动,不过如果在训练中身体没有参与对抗,也就是说只是单人训练,或间隔比较大的集体配合训练,可以考虑,但要保证累时能得到足够的休息时间..如果你有志培养孩子成为专业运动员,营养方面一样要跟上训练,特别是补钙.牛奶和葡萄糖是很重要的必备物质..牛奶长骨骼,葡萄糖补充能量,还有早晨要吃好..要有足够的睡眠时间...

普通篮球不算是大运动量。绕操场跑，蛙跳，摸地跑，仰卧起坐有点量。。千万不要让你的孩子过早接触器械就行了。机械有碍发育的。还有跟你孩子一定说好了。如果因为这个。成绩掉下来了。立刻喊停！~亲自去助阵的啊。这对你孩子将来也是一个美好的回忆啊。有团队对孩子是好事。。

营养要跟上，要多玩其他的运动，别死在篮球上，因为运动是相通的，别忘记了，劳逸结合，也别忘记了物极必反

没事的。我也是在篮球队里的。他现在做的这些运动不会影响他发育的。只要别让他接触那些杠铃只类的就行了

楼上说的对
集体训练应该没什么事 训练后腿疼也正常 但是营养一定要跟上