早上一杯盐开水到底应该什么时候喝?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 23:20:19
有人说:早上起床喝一杯加盐的白开水是很有好处的，能及时补充晚上所需的水分，从而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快，加盐比较适合青少年，因为青少年火力大，加盐能清火。还有句俗语叫“早上盐汤如参汤，晚上盐汤如砒霜”.
但是还有些人说:晨起就喝淡盐水是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
那到底应不应该早上起来喝一杯盐开水啊?

早上可以喝盐开水是在起床后没有刷牙之前，最好喝温水，如果嗓子有炎症，那就慢慢的吞咽，可以缓解炎症。最好在夏季喝盐开水，因为夏季人体失水往往比较多，经过一晚上，血液比较稠早上喝一方面可以补充身体失水，一方面补充电解质。
还有要注意，若喝的晚了就要少喝，太晚会因为水冲淡胃液使早餐消化不良的，一般最少在早餐前30分钟喝。

早上洗漱完 空腹喝一杯淡盐水 500ml水+2~3mg盐
有益于体内新陈代谢 排除体内垃圾

后一种是有科学道理的。
我早上必喝已被温开水，冷的水刺激胃。可以通便。

早上起床后喝一杯凉白开是最好的，当然喝一杯淡盐水也可以，但是对于患有一些疾病的如高血压等老年人就不适合了。
对于年轻人来说喝一杯淡盐水比较适合，在起床后几分钟洗漱前喝。

先喝一小杯不加盐的温开水，之后再和盐白开

起床后,刷牙前喝