健美的年龄

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 09:15:35
16岁练肌肉会影响身高吗

你现在可以做一些不借助器械的锻炼,如俯卧撑,双杠,单杠,或是每周跑步3次左右增加心肺能力,为以后健身打基础.

大重量的肌肉训练会影响的!

(例如:深蹲.硬拉.推举等)