总是精神难以集中啊？

不是强迫症也不是精神方面的疾病，就是性格问题。感觉你有点太在乎周围人的感觉和看法，容易受外界影响，所以才会注意力难以集中。其实你如果自信一点，放轻松一点，就不会注意力难以集中了。打个比方吧，你也许正在工作，这个时候有个同事过来找你问件事，虽说你告诉她了，但是你也许还会想这些事情，比如我是不是说话得体之类的，结果之前的这个状态就无法进行下去了，你会感觉难以集中注意力。不要把别人的看法看的太重，你这样会很累很没有自我，你活着是为了自己，又不是为了别人的看法。另外提供几种集中注意力的方法给你：
1、学习/工作时间相对固定。因为只要你养成习惯，坐下来后就较易使自己进入状态。
2、学习/工作较长时间后，应略微放松休息一下，然后再继续，效果会更好。
3、限制自己完成某一具体任务的时间，这样能够对自己增加一定压力，更能集中注意力。
4、学习/工作时手脑并用，例如一面阅读，一面记笔记，有助于思想志专一。
5、对要做的事有积极的态度。
6、每次有明确、具体的任务。

希望对你有帮助。

可能是抑郁症的哦,建议多听一些欢快一点的歌曲,多和你的朋友接触,现在春天来了,周末的时候和你的朋友一起去郊外散散心,这样可能对你有帮助.

首先要保证休息好,精神好的时候不那么敏感.注意力也集中.
压力大,想的多,负担重,这些会影响一个人的精神状态哦,进而影响一个人的心理状态