为什么要排毒？人体内真的有毒吗？

翻开报纸杂志，打开电视机、收音机，你往往会被使用频率很高的“排毒”这个词所吸引。“排毒”，顾名思义，就是将体内的毒素排出体外。排毒的广告铺天盖地，排毒方法从药物、洗肠到手术都骤然增多。关于排毒我们听得太多，似乎我们生活在到处都是“毒”的世界里。然而真的是这样吗？

　　“毒”其实就是代谢产物

　　广告上宣传的“毒”并不同于医学上讲的“毒”，广告商反复宣扬的“排毒”其实就是排除体内的“垃圾”——即各种代谢废物。身体内部怎么会有“毒”呢？原来，营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也不断产生废物，如蛋白质分解过程中可以产生氨、胺、组胶等；脂肪在体内的分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生一些废物等。这些废物如果不能及时排出体外，对人体来说就是毒。体内大部分所谓的“毒”则从食物、空气经消化道、呼吸道和皮肤等部位吸收进入体内，如重金属、农药、化学原料、被污染的空气和水等。

　　人体自身即能排毒

　　人体尽管处在体内外的毒素包围之中，但人类在长期的进化过程中造就了强大的解毒和排毒能力。举例来说，肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质。肾脏也是身体排毒的重要器官，体内产生的、体外进入的毒物，很大部分溶解在尿液中，从肾脏排出体外。此外，皮肤也可通过发汗排出一些毒素，至于大肠内由细菌腐败作用产生的毒素则通过正常的排便排出体外。人体有一个完整的解毒、排毒的系统，如果这个系统都是正常的，那么体内的毒素就能正常地被排出体外，此时也就不需要额外的排毒了。

　　排毒也要因人而异

　　有的人因为口腔溃疡、脸上冒痘就认为自己需要排毒，其实也不完全正确，因为这些表象有可能是因为气实导致毒素积聚；也有可能是因气虚引起。只有去医院经医生检查后才能确定是不是身体代谢出了问题。另外饮食不当、服药过量、酒精摄入过多等，都会引起毒素的积聚。如果便秘了很多天，这就预示着排泄功能出了问题，大肠内因细菌腐败作用产生的毒素就积聚在体内。这个时候就要考虑额外排毒了。但是，排毒也要因人而异，每个人排毒系统出现的问题不一样，所采用的方法也不一样，如果有了毒素出现的信号，不要轻易自行去排毒，要经过医生的诊断再做打算。
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