哪种桩功上手最快?

练形意桩吧，形意桩的桩功在目前各种拳术中是非常有名的，一是因为起步简单，见效快，二来形意桩内涵深厚，威力非凡，练形意者一生都在练桩功，从中不断学习。
你所说的异能，估计你理解错了，练武的成效就是激发人体的潜在力，让你的力量、速度、体力、反应力大大超过长人，练武是不会练出什么超能力的。
但这些都是需要刻苦练习的。
如想学，可和我交流QQ:357118275

先练无极桩.再练马步桩(低桩).
建议你在老师的指导下练习.
你的年龄?不知道你的年龄无法具体说.

开发异能你必须练气功.

上手是否快速要看是不是得到真传（最好有师傅传授指点，否则有走火入魔的可能），其实太极、八卦、形意都差不多。
至于说开发异能就算啦，都不能。

还是练太极桩吧!
看看武林大会,大家都认为陈氏太极拳最精彩,最有内涵!
所以我建议你还是练太极桩!
至于能不能开发异能就要看你的潜力和造化了
建议找个老师带你入门