加急啊！减肥专家快来救我

首先从体重可以看出你不胖，我一般很抵触用药或者仪器让身体瘦下来的方法，我的建议是根据你的体型，制定相应的运动，从而达到消耗脂肪的方法。
第一，饮食一定要有规律，要么按时按点，要么根据自己的身体状况，什么时候饿了就什么时候吃，但是要记住，饿了就要吃东西，否则没有效果。
第二，就是我上面提到的，根据身体胖的部位制定对应的运动，从而达到瘦体塑身的效果。

个人意见，仅供参考。

针灸？只是对在身体表面刺激相对应的器官，减肥的话有可能是降低食欲，反正我学针灸的时候没学过减肥这方面的知识。

做针灸嘛

根据你提供的资料来看，你身体的“虚胖”是你身体脂肪比例比较高。方法很简单：加强体育锻炼。
（1）先从体能开始主要是力量性的锻炼。锻炼的开始你会觉得比原来还胖。这是肌肉和脂肪交换过程，经过一段时间你就会觉得身体力量增加，精神状态良好。
（2）进行耐力训练（开始训练3个月以后），自己选择适合自己的项目。例如：走、跑、走跑交替、跳绳、重力悬垂等。这个时期你会发现身体开始向“消瘦”方向转化并且向健美的方向发展。
提示：你锻炼的原则是全面的整体性原则而不是减肥。锻炼的方法可以根据自己的喜好，自己选择。锻炼的宗旨：利用发达和优秀耐力的肌肉替代体内蓄积脂肪。
条件：保障正常饮食的基础上，增加蛋白质尤其是优质蛋白的供给量。（植物性食物的豆类及其制品，动物性食物的肉类。）