转忽啦圈的对人体健康的利弊哪位仁兄知道?

只要是合理的运动对身体都是有益的，科学的锻炼就能达到很好的效果，转忽啦圈有利于锻炼腰部，如果是女性的话还可以锻炼臀部，使你的臀部看起来更性感。还有减肥消食之功效，另外，切忌不能是饭后就立即做运动，这样会对消化道产生不利的影响，反而达不到锻炼的效果，正确的做法是饭后半小时开始比较合理，另外，还要记得运动完后休息片刻要补充适量的水分，这样有利于新陈代谢的进行。祝你身材越来越好！加油！！