便秘，需要专业知识

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 08:45:34

前段时间总是便秘，所以最近几天吃药，好了一些。可以排出前一天吃的东西。但是肛门里面，肠子内，有硬物。我每天喝蜂蜜，1个香蕉，还吃地瓜。
那些硬物是不是宿便？
请问有什么办法可以让这些顽固性宿便排出去？
我该怎么做？
强调是怎么排宿便？

关于便秘的相关知识我就不多说了，百度有都是，不过告诉你地瓜不能吃，吃完就更胀肚了，有两个诀窍，一个是多做运动，尽量少坐着，再一个是多喝酸奶，记住是酸奶！不是酸奶饮料！

吃健胃消食片好使.又便宜又好使.

多吃些新鲜是蔬菜水果!!!!多饮水/每天晚上睡觉前在床上先把双手搓热,然后双手重叠轻按肚脐,先顺时针在逆时针各按摩100次!!!!!! 第而天你就知道疗效了!!!!

抠

建议吃碧生源肠润茶，效果不错，蜂蜜香蕉还是照吃！