跟键有27厘米左右 身高189 体重80KG 为什么弹跳还不是很好???
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 13:17:41
经常都有打球运动...
跟腱有27厘米?和黑人有的一拼了!
跟腱长并不代表弹跳一定会好!只能说你相比一般人会跳的好点!
而且黑人的跟腱长并不只是跟腱长而已。他们每天也要做下肢力量的训练,即使只是街头篮球玩家也一样!
你要是想要跳的好的话,多锻炼下肢力量吧!
现实中也有很多跟腱不长,但是下肢力量很好的球员能扣篮的!
首先我想问你跟踺是不是你自己量的……
一般情况下,从来没锻炼过的下肢有5到10工分的弹跳的增长空间,我就靠绑了2个月的沙袋--打球生活都不拿下来,弹跳长了7工分
身高189 体重80KG ,您不觉得有点重了吗?减点,150斤左右嘛
尽量多练弹跳吧 坚持啊!