怎么样可以上班和瘦身完美的结合？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:43:24
我在网吧上班，一天十二个小时，一周白班，一周夜班，白班吧，早上八点到晚上八点，下了班一吃饭就睡觉，上班时间坐在那，夜班下班早上八点，白天睡觉，我是除了上班就是睡觉，我害怕胖了，怎么样上班和瘦身完美的结合，做到劳逸结合，又能减肥呢？请帮帮我哦！1

你也参考一下这里
http://www.baidu.com/s?wd=%B0%D7%C1%EC%D7%E5%CA%DD%C9%ED&cl=3

可以跟老板说早上作作操`
或者跑跑步`要不就是没事就扫扫地`拖拖地
少吃点 多运动``睡觉前也作运动``

上班的时候就在网吧转嘛、

网友推荐最有效的减肥方法。