为什么晚上困的一直打哈欠还是很难入睡

现代人，亚健康！注意多锻炼，饮食清淡！

拿本书看吧，看着看着就睡着了。什么都不做，反而不容易睡着。养成良好的生活规律，这样就可以避免这个问题。

失眠！睡觉前喝杯牛奶，或者做做运动，累了就睡的着了啊！

心里想的太多
平时多运动、吃点清淡的，
做些自己喜欢做的事，心情就会便好，
心情好了什么也都好了