总犯困啊！怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:15:52
我一直都很嗜睡,而且怎么都睡不醒.
我从小就很爱睡觉,现在我都20 多了，还是很嗜睡,睡得再多,醒来还是哈欠连天,而且有时连哈欠也打不完.每天的哈欠连天，一打哈欠就流眼泪。听说打哈欠是大脑缺氧，我怎么这么缺氧呢呢？而且现在晚上睡不着了，白天总犯困，该怎么调整啊，用吃药吗？

有可能是气虚血虚 气行血行 气滞血瘀 所以形成整个脑部供血不是很好 建议改变正常的睡眠时间 多喝些红枣水

我连晚上都睡不着。。。。。

多吃些含维生素c的蔬菜,如胡萝卜、菜花、卷心菜、芹菜、甜椒、春笋等。

睡醒之后,等清醒一点,先用凉水洗脸.如果还困,就用清凉油或花露水往太阳穴上抹一点.

让别人掐自己

春困秋乏是很常见的
当然如果你晚上确失眠的话,建议还是去看医生比较好.可能会因为生活压力和工作导致隐性的忧郁倾向呈现的征兆.可以医生会给出比较好的建议.或基本的短期药物帮助治疗.可以挂睡眠科
还有就是日常每天必须有一定量的运动.可以改善身体和精神的自我表现调节能力
故意让自己定点睡觉.定点起床..哪怕很困也不要继续睡就起来..白天再困也不睡...到晚上规定时间上床..连续几天..让身体适应一种规律的生物钟..累了自然会在规定时间内睡着.