太极混元桩,气顶不到头顶,大家帮帮忙啦!谢了!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:35:23
站混元桩时呼气的时候能感觉到气沉到脚底,可吸气的时候气老是顶不到头顶.就只是手有感觉,头顶什么感觉都没有.问了老师,说是要下胯,腰要直,老师纠正后倒是有了感觉.可是晚上回宿舍后想在做又象原来一样了……
痛苦啊，我今晚都在找资料。可惜没找到，希望哪位高人能解决小弟的疑惑，感激不尽！
非常感谢大家的提醒.如果象大家说的那样练.谁能告诉我意守丹田是什么感觉呀?因为现在导引内气是能感觉到的,可是守住丹田听起来好象挺难的.然后,如果现在练静的话应该也得松腰下胯吧,可是如果姿势正确的话一呼吸,收肛,气就会不自然地顶上来呀,怎么办呢?再次感谢大家,没想到昨晚问的今晚就有这么多人来教我了!

其实练站桩时初级是先练静 心无所思 洗心涤虑 然后逐渐过度到 意守丹田 当能守住丹田后 再在老师的指导下 开始 静中求动 这是一个需要老师指导的过程 静中求动的第一步 就是导引内气 转动小周天 其方法是 吸气时，同时感到 体内的内气从两阴之间的会阴穴通过长强穴（在尾骶骨的尖上）随着吸气在后背经过腰间的命门穴上升到颈部的大椎穴（就是脖子后面的一个突出的大骨头）然后顺颈椎上升的到头顶的百会穴 再顺面部的下行过印堂学(就是两眉之间）下行到人中穴 这段运行路线叫 打通督脉 然后呼气 同时感到内气随呼气 通过舌尖由颈部下行过檀中穴（在胸中心窝的尖突）再下行到丹田 微停在下行至会阴 继续吸气周而复始的运转 叫打通小周天 气逆式在背后上行走的是督脉 在前面顺势下行走的是任脉 任督二脉打通后 才可以练大周天。

其实练站桩时初级是先练静 心无所思 洗心涤虑 然后逐渐过度到 意守丹田 当能守住丹田后 再在老师的指导下 开始 静中求动 这是一个需要老师指导的过程

慢慢连功夫到了就有了，不用着急

练完这个有啥作用？