什么样的运动能让自已的小腿变粗呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:55:34

大多数跟跳有关的运动,建议跳绳

骑自行车～
我上班一直骑！小腿肚子那可结实了！

负荷晨跑!!!可以背东西,最好是腿上绑沙袋!绝对有效,记住,越走不动的时候肌肉长的越快,建议每天坚持步行上班……充分利用时间么！！！

短跑！

跑步就好了 你没看到那些田径运动员的小腿都是那么健康么！

跑步 要那么粗做什么，跟楼上样的健康就好了，。