什么水果维C多?

A:苹果
B:各类水果

C:刺梨,猕猴桃
D:各类水果
E:各类水果
多吃坚果补充维生素,利于大脑发育.

第一层：

鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子

每100克中的维生素C含量超过100毫克

第二层：

青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花

每100克中维生素C含量超过50毫克

第三层：

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜

每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。

vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量

水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!

有一种含维生素C多的水果你绝对想不到----山里红，一种野生植物的果实。

其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒西红柿等。

秤
含维生素C多的水果有：猕猴桃

含维生素C多的蔬菜有：西兰花

那就是猕猴桃了
不过我觉得吃苹果最好了
早上吃最好 还排毒
好多说法呢
你可以试试

橙子橘子猕猴桃辣椒都很多VC，还有这个枣！号称VC丸！还有吃上面这些东西的同时不要吃黄瓜！因为黄瓜里面含破坏维C的物质！

橙子 柠檬

猕猴桃