UC知道我现在181cm,我怎么样才能练跳让自己扣篮啊?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:01:03
我现在传球上篮都不错,运球也可以,但是我却扣不了篮,谁能教教我怎么才能扣篮?
弹跳靠的是爆发力，去练练小腿肌肉，做做蛙跳，冲刺，原地摸高~但是短时间突破几乎是不可能的，最好能随队训练，我跟了一学期校队，深有体会……每次训练2个小时，累倒怕不起来，现在弹跳大有长进……说一点：一定要每天坚持，最多隔一天，否则收效甚微
主要还是看弹跳
起来的高度够了 什么都好办 没有技术含量
练习蛙跳确实有帮助
但是飞人乔丹说过 弹跳还是天生的
很难`