赤脚跳绳好还是穿鞋？

还是穿鞋把 跳来跳去 不穿鞋脚会痛的啊~

穿鞋。
因为跳绳对脚部的冲击是非常大的。穿鞋，最好是鞋底有缓冲作用的运动鞋，可以避免运动伤害。
也尽量在有弹性的地面上跳绳而不要选择水泥地等硬地。

赤脚摩擦力太大，对脚底皮肤容易损伤，如果脚底起了厚厚的茧子也是很难看的哦，况且赤脚和穿鞋跳绳的效果时一样的，何苦委屈自己呢，建议穿上鞋子做跳绳运动。

穿鞋，减轻对肌肉损伤

还是赤脚，，

小白问题..
足疗是穿鞋做的好,还是赤脚的好?