怎么减腹部脂肪

这个，兄弟，试试看练习瑜伽，应为仰卧起坐锻炼会把你的肌肉横截面练粗，但是无法拉伸肌肉，也就是说无法让你的肌肉长度练长，你如果坚持做下去的话，基本上腹肌会变成突出来的一块，型就不好看了

做仰卧起坐很有效的，不信你试一下，不过要坚持。

如果你是女性最好不要做仰卧起坐，对子宫不好。这是健身教练跟护士小姐告诉我的。