最近有些问题困扰着我,搞得我半夜常醒就睡不了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 17:18:20
最近有些心里障碍.
搞得我半夜老是醒.
但是这些心理问题我不知道该跟谁说.
所以就困在心里.
所以..

我现在每天晚上都会无缘无故的醒来.
然后就再也睡不着了.
一般都是凌晨2.3,.4点
我常常担心半夜会醒来.
所以都到11,12点才睡觉,
可半夜还是会醒.

我是一名初二学生.
我晚晚睡觉都不到7小时.
搞得我到下午上课都很困.
没精神听课.成绩一直下降..

那位好心人来帮我,,最好是比较简单的方法!!
我最近一直在害怕一件事,
会不会跟着个有关系?
我不知道我这件事要告诉谁
但是绝对不会告诉父母.(以免尴尬)..

1、你是不是有心事？解决了自然睡的好了
2、睡前不要喝咖啡，浓茶，最好睡前2小时不要吃东西，喝水。
3、什么事情，告诉你的父母，让他们帮助你，毕竟你现在还小，不要有心理包袱哦！

祝你开心！

我前段时间也出现过这种情况!
总的说来是你自己的心理压力太大了 ,我建议你专心于学习这一件事情上去(或者你可以找一件自己比较感兴趣的事情上去),尽量不要去想别的事情,慢慢的你就会发现你晚上不会失眠了 .

心理压力太大了,找个朋友或陌生人倾诉一下，回好的