减肥遇到困难了

是不是心理作用呢?其实不是饿吧?只是想吃东西而已!"想吃东西"和"饿"是两回事~~~
要告诉自己,饿了才吃,不饿不吃,如果不知道什么是饿,就以肚子"呱呱"叫为准
虽然很难熬,但是坚持一两个星期就好了

呵呵，因为胃口比较好，减肥初期就会觉得很难过，慢慢减少饮食量会比较容易坚持。

而且像你这样虽然看起来没有吃主食，但是别的东西吃的太多，热量依然会摄入的很多。减肥就是消耗大于摄入才可以，无论是什么，都不能吃太多。

至于饱腹感，因人而异的，看你平时的口味是偏甜还是偏咸，如果管不住自己的话，就心里默念，我要减肥，然后想象自己瘦下来的样子。

总之，因为平时吃的比较多，不建议一下就什么都不吃，因为不容易坚持的，还是慢慢减少饭量会比较好。

呵呵
我想胖
可是还是胖不了
不管怎么吃还是胖不了
我想可能是自己想的太多了
也有可能自己进食极为的没有规律所以才会这样
要减肥
书上说
节食是最不明知的了
还是多运动下
吃东西规律点
不要吃高脂肪的东西
我想应该差不多了吧