睡午觉睡1,2小时以上起来就会头晕

午睡时间不宜过长，要控制在一刻钟到半小时，因为这个时间里你处在浅睡眠中，醒来后会很快进入工作状态，如果午睡时间过长，就会进入深度睡眠，在这个期间醒来，你会觉得很累，很困，比没睡还差。

睡午觉最好是控制在半小时以内，这样的午觉会精神振奋,睡的时间越长反而会头晕.

因为睡太久啦，一般午休睡20--40分钟最好，睡太长时间，头会很沉，不清醒，晕晕的~~
建议你调整一下生物钟，缩短午睡时间。