VISTA系统要什么配置才能跑的顺畅？

我是笔记本电脑
配置是CPU：酷睿2双核T7500【主频2.2GHz】
内存: 2G 2级高速缓存:4M
我用的是VISTA系统……不知道为什么CPU总是不忘记去100%的地方呆着……我都无语了&……尤其是开机不是很久的时候就在80-100&%的地方……开机久了就会回到10-20%，有时候也去下子70%，这个情况和安装了卡巴有关系吗？就是有关系也总不至于到这个地步吧…………而且就是物理内存居然也一直都没有下过50&%就在60%左右，那天也上了98%…………还有就是开机进了桌面要好久才能正常运行，尤其是边栏就要等好久才能出来，想把那东西关了试下子，可效果也不怎么样，想来应该是和占用太大的物理内存有关系吧！要怎么做呢？…………本本现在有时候速度还是不快，解压个文件或是复制个东西还没有朋友XP 1G的快，可是物理内存那时候显示也不是用了很大啊,要怎么做呢?…………现在本本合上机子盖就滴滴的一直响，调成睡眠的话睡眠指示灯就来回的闪，这个要怎么来调整啊？
还有最后个问题：我的本本现在是2G内存，如果换了4G内存会跑的更好吗？能好到什么样子？我不想把系统换成XP的，我的本本不好换，而且尽量不去换吧。
看这个情况好晕啊…
谢谢了………各位大侠，求救！！！
哪位有真本事的大虾都回答了能让我解决所有问题我还会追加分数……
特此致谢……………………………………
卡巴是7.0的套装正版……
优化大师也优化了啊……当初还以为是内存里面有病毒，可是卡巴也查不出来啊……
如果升级成两条一样的2G的会好很多吗？进桌面以后要等好久啊，受不了啊……
而且好配置用的好烂啊……花那么多钱又不是为了看看VISTA长什么样子……呵呵
不过还是谢谢各位的回答

VISTA系统要什么配置才能跑的顺畅？ 我想知道vista的系统要什么要的基本配置才能正常运行! Vista系统，到底要什么配置？ 最新系统vista 要什么配置啊 vista系统需要什么配置 Vista系统需要什么配置 笔记本什么配置才能正常运行vista 什么配置才能顺畅运行VISTA？ 什么配置才能绰绰有余的运行vista 什么配置可以安装Vista系统啊？