怎样才能成为一个超级猛男？

多跑步（是耐力跑）、举举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑等等（都可以绑上负重物） 多吃点鸡肉和牛肉 多喝水 补点钙 注意营养 还可以去学点武术 这样坚持一两年你准是个NB

没有3年以上的功底是不行的....

- -这问题。。。。。。你多多锻炼身体时间，猛训练自己

楼主对身体上的超级猛男的定义是什么? 这问题是不是很幼稚?

我说呢，吃多点饭，睡足一点，天天都开开心心的。

偶尔锻炼锻炼，就可以变强拉。。。。。

这是我外婆教我的呢。。。