怎么才能有效的戒烟？

我没吸烟..不过我的那些戒了烟的朋友都是靠毅力戒的, 当然还有一些怎么也戒不掉的...看了这么多现实的例子, 真的觉得, 只要有觉悟, 一下子就能戒掉.

不推荐制订戒烟计划, 那样你潜意识就有畏难情绪. 也不推荐替代法和药物法, 那样烟没戒掉染上新毛病.

唯一推荐的, 是去参观人体标本展览, 一般都有各烟龄的肺部标本展示. 还可以去医院照照肺部, 长年吸烟的人一般都有肺部阴影. 亲眼所见和医生的话,会成为戒烟的最大动力.

大家好,相象对大多男人来说戒烟是件很痛苦的事,因根本戒不了,对吧.这里我想大家介绍一种戒烟法,就是萝卜戒烟法,希望能长期坚持,一定有效果.
萝卜洗干净,切成条状
放点白糖,放点白醋
再放点陈皮(药店或超市大多可以买到)
搅拌均匀,即可.
抽烟的人在抽烟时吃几块以上的萝卜,然后再抽烟,会觉得烟很淡而无味,是萝卜酸在起作用,长期坚持,你就对烟没兴趣了,大家试试吧效果不错的,而且萝卜也很好吃的.

关键是要有毅力，可以试试如烟，加以辅助治疗。但是关键还是自己

试试戒烟口香糖吧，我朋友从北京订购过，还不错用了两个星期就戒烟了