手臂锻炼完毕后如何做放松运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:06:58

找一个人帮忙，你将两手臂向前伸直，放松不要用力，让帮手握住你的手上下晃动用力不要过大；也可自己拍打手臂，作下阔胸运动；有条件的话锻炼以后泡个热水澡就更好了…

放松下垂，抖一抖就行。