晚上几点睡比较好？

深度睡眠一般从22:00-凌晨2:00,而从一开始睡觉到深度睡眠一般要1个半小时,所以21:00为宜,俗话说的好,早睡早起身体好.据说：“读书的人类晚上9：00就好睡觉了”
据说：“美容的人类晚上9：30就必须睡了”
据说："减肥的人类晚上饭后30分钟就该睡觉了"
据说："上班的人类晚上10：00就非常应该睡觉了"
以上都是“据说”的话， 凡人采集而来
能睡就好

我看来健康之路的一期节目，有个专家说夜间22点到23点之间入睡最好，也就是说最晚不要超过23点入眠

9点半 是正规的时间~~~~~~~~~~

我想如果你是小学生的话，不太怎么忙，一般怎么也要睡10个小时。就拿我来说吧，我上高中，因为作业的问题一般晚上要学习好几个点，所以睡眠时间不得不减少。这世间只能看你是否忙了。呵呵。我根据我自己定了这个表：小学生：9：00——6：30
初中生：11：00——6：30
高中生：凌晨1：00——7：00
大学生这个具体我也不太清楚。呵呵，想必，可能你也没那么大吧！呵呵。
温馨提示：
我想你不应该睡觉睡的太晚了，这样对休息不好。好了，就这个样子了，886！

据说：“读书的人类晚上9：00就好睡觉了”
据说：“美容的人类晚上9：30就必须睡了”
据说："减肥的人类晚上饭后30分钟就该睡觉了"
据说："上班的人类晚上10：00就非常应该睡觉了"
以上都是“据说”的话， 凡人采集而来

十点钟之前睡应该是最好的
十点是最容易进入熟睡状态的