关于一个情绪化的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 08:28:14
我每天还算好啦，可一到晚上睡觉的时候，关上灯闭上眼睛的时候，脑子里就想一些乱起八糟的事情，想死想活的，很不安，很乱~！不知道怎么了……

白天的时候大脑思维比较活跃，晚上睡觉的时候大脑皮层还处于兴奋状态，所以才会想一些乱七八糟的事情。
我的建议是要有良好的睡眠，你可以试着按以下方法做一下：
在睡觉前喝一杯牛奶；或者好好的泡一泡脚；洗个热水澡也不错；或者听一下轻柔的音乐，这些都有利于放松神经，保证睡眠质量。
我试过的，感觉很不错，希望对你有所帮助！

以前我也是.
证明你现在的想法多被
后来懒得想了就好了
呵呵