为什么我现在喝绿茶会失眠

咖啡因和茶多酚的作用～～～喝牛奶比较好吧

饮食治疗失眠
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作者：佚名 文章来源：人民网 点击数：1956 更新时间：2005-2-23

（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。

（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。

（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。

（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。

应该是心理作用，什么都不喝~~看睡得怎么样`~？
心病还挺心药治`~~~

一般来说喝绿茶会提神..你的问题好像有点怪哦..

要不就改喝别的饮料...

红茶是发酵茶其中的茶多酚已进行了转化活性降低，而绿茶是初制茶，茶多酚活性强大，这是主要原因。

大概最近压力比较大，导致有些神经衰弱（与茶没关系，如果那么神奇，该茶早就被老板包销送给员工了）。

多出去走走，到郊外游玩轻松一下，放松精神，对自己的身心都有好处。