抽烟喝酒人可以怎样食疗?

吸过烟之后，吃一个梨，可排除烟里的大量有害物质，相信我！酒我就不太清楚了。听说适量饮酒有好处，酗酒就不好了

戒烟戒酒

抽烟最毁坏肺了，所以一定要保护好肺。润肺食物：山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时首先了解清楚食物的药效，做到遵循其适应理论，方能显功效。如食用山药，适宜于大便稀溏者，而大便秘结者不宜吃；食用白萝卜，因其具有降气化痰的功效，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，因其具有润肺止咳的疗效，故以熬粥、煮水饮较佳；食用绿豆，因其具有清热、解毒、生津功效，适宜于内火旺盛的人群；而荸荠能清热生津，以生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对号选吃”，并切忌同食导致生热的辣、咸、腻食物。

还要吃含VC的食物，因为VC可以抗癌.含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、西红柿，草莓，橘子，枣...

喝酒不伤身五招

学会喝酒有利健康---喝酒对很多人来说，是很无奈的包袱，不过既然人在江湖，就只好多多保养，以免身体受到伤害。偶尔会因生意上需求而需要喝酒应酬。虽然原则上尽量做到能不喝就不喝，但是有时会因业务上需求，真的没办法，身不由己。

●尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

●空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

●不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

●饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

●不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

喝酒后的3项注意

喝完就睡损胃伤肝

公务缠身、头绪繁多，让于毅的睡眠质量大打折扣。在安神药失